Et oui c’est le printemps et bien souvent tout repousse, malheureusement pour certains vraiment tout
Un petit topic sur vos douloureuses amies : Les hémorroïdes
quelques notions de base :
La moitié de la population souffrira d’hémorroïdes à un moment ou a un autre de sa vie, souvent entre 20 et 50 ans. Ce n’est pas nécessairement un problème de personnes âgées ou constipées, cela peut arriver à chacun, y compris les personnes en bonne santé, mais qui passent beaucoup de temps en position assise ! La sédentarité et le manque d’exercice est vraiment le fléau de notre société moderne, mal au dos, sciatique, lombalgie, hemo., maux de tête, surpoids … et j’en passe
L’origine des hémorroïdes est une pression trop forte dans des veines fragilisées. Cette pression est provoquée par les problèmes de digestion, causés par une nourriture pauvre en fibre, la sédentarité (en particulier la vie de bureau), l’obésité. Elle est fréquente également chez les femmes enceintes mais les hémorroïdes disparaissent après l’accouchement.
Une panacée ?
Certes non, mais un élément indispensable de sa pharmacie surement. Il a tout pour plaire ce fameux sérum (ou plasma) multifonctions, peux couteux, rapide d’action et avec une très faible innocuité, donc autant ne pas oublier d’en avoir une boite et surtout d’en faire une petite cure de temps en temps.
Dans le détails qu’est ce qui rend la découverte de Quinton si spéciale.
Lire la suite »
Depuis longtemps je voulais faire ce post, très souvent en rendez vous quand je conseille au gens d’arrêter de manger des produits du supermarch(i)é, d’arrêter les produits pré-cuisiners, on me répond en général « Je voudrais bien mais j’peux point », « ça coute trop cher », « j’ai pas le temps », »c’est galère pour faire les courses », sur ce dernier argument c’est parfois vrai, mais dés que les gens prennent conscience que les produits tout prêts sont des poisons, qu’entre bouffer et se nourrir il y a une différence énorme, ils font très vite l’effort, reste le point crucial du prix et du savoir faire.
Alors voilà quelques aides, trucs et aussi une autre façon d’envisager sa con-sommation, la rendre intelligente, consciente, faire d’un acte vital (sisi) un outil de pression politique; les gros industriels et les politiques ne font pas la loi, ils suivent les tendances en s’efforçant de nous diriger, nous avons le pouvoir de choisir, clairement personne ne nous met un couteau sous la gorge en disant « va à super U ou tu es mort »
On parle de médecine bien sur, mais attention la pratique de la médecine Holistique n’est pas forcément lié à une pratique.
Un allopathe peut très bien avoir une vue globale de son patient, ça existe j’en connais, et à l’inverse un homéo ou un ostéo peut se transformer en mécano de chez renault minute.
un petit coup de coeur utile sur un petit livre
Le corps à ses raisons de Thérèse Bertherat édition points (6€)
Prenez le temps de le lire, de bien comprendre la portée de ce qu’elle propose, votre vie et par ricochet la vie de plein de gens changera
Un copier coller juste de l’intro pour vous mettre dans l’ambiance
un petit rajout suite à l’article sur la prise de poids après 50 ans histoire d’être clair sur la DHEA et autres hormones de croissance.
Et oui encore un article sur nos kilo en trop, mais bon en cette fin d’été les régimes refont leurs apparitions histoire de gommer les abus de rosé bien frais, les pistaches, olives et autres soda que nous consommons avec frénésie durant la période estivale et les vacances (pour certains).
Mais les régimes sont ils efficaces ?
On le sait et tout ceux qui ont testé les régimes, diètes de tout poils seront d’accord avec moi … ils ne marchent pas, aux mieux vous perdez vos quelques kilos mais pour les reprendre aussi tôt le régime fini avec le plus souvent un ou deux kilos bonus
Alors que faire, gonfler comme une grenouille ?
Je vous fais partager ici un petit coup de cœur, un maraicher classique qui a su se reconvertir au bio.
Sa logique était toute simple « je nourris les gens, je suis pas sensé les empoisonner »
du coup il a su prendre son courage à deux mains et convertir son exploitation « traditionnelle » en exploitation AB depuis 1998. Il vend en local sur Marseille et sa région mais aussi en AMAP et à voir sa mine réjouie et son ventre (assez) tendu, le camarade n’a pas l’air de trop mal s’en sortir
En plus le gars pas con et sympa a fait un petit site sans prétention pour donner un peu son point de vue, expliquez le pourquoi du comment à nous autres pov connnnsommateurs
mais aussi, pourquoi pas susciter, un peu d’envie et de courage à d’autres exploitants agricoles, encore dans la culture dite « raisonnée » et voulant au fond d’eux allez vers du tout naturel.
Un gars bien en somme ce Jérôme Laplane
L’excédent de poids peut avoir de nombreuses causes : un dérèglement hormonal, notamment à l’adolescence et à la ménopause, une mauvaise alimentation, un stress excessif et, de plus en plus souvent, la sédentarité.
Je ne parlerai ici que d’excédent de poids léger, que l’on peut réguler en suivant une hygiène de vie logique et de bon sens.
Une petite piqure de rappel ?
Hier soir très tard sur la 5eme un petit documentaire, tout mignon, fait sur un mode léger mais qui vient gratter la ou y a un gros bobo.
Trou de la sécu, état de santé de la population, honnêteté, crédulité, et bien d’autres choses sont évoquées dans ce petit documentaire en trois parties sur nos chers (très chers) médicaments, les gentils entreprises industrielles qui œuvrent pour notre bien et bien sur nos G.O. médecins de « famille ».
Pensons aussi de temps en temps à nous interroger sur notre responsabilité en tant que malades et coooon-sommateurs
Après la D voici la C, c’est l’été oui ou non
.
La Vitamine C un anti oxydant majeur
En même temps qu’on prend soin de son bronzage, de finir les soldes, de prévoir les prochaines vacances et la rentrée des petits c’est aussi le moment de faire une cure de fruits, déjà parce que c’est bon au gout (pour ceux qui aime) mais aussi parce qu’ils sont la seule source de vitamine C pour les primates (fruits et légumes) et que celle ci est indispensable au bon fonctionnement de notre corps et entre autres de nos nerfs et artères.
En effet les humains (entre autre) depuis environ 40millions d’ années ne peuvent plus synthétiser cette vitamine essentielle à notre bon fonctionnement (elle se synthétise dans le foie et les reins grâce à une enzyme(1) qui nous fait défaut).
La vitamine D c’est simple comme … un bain de soleil, 20 petite minute d’exposition directe au soleil chaque jour suffirais à réduire les risques d’ostéoporose, spasmes, arthrose, hypertension…simple mais pas si facile.
Faire un petit post sur la vitamine D en plein été semble une gageure, mais justement, pas mal d’entre nous craignent, voire fuient, l’exposition au soleil, pour de multiples raisons, mais bien souvent par une peur immodérée des rayons solaires (uva et uvb).
Différencions d’abord terrain et constitution
La constitution est ce qu’on peut relier le plus facilement – même si ce n’est qu’une correspondance au patrimoine génétique, à l’hérédité d’une personne. Les traits les plus saillants pour déterminer une constitution sont la structure osseuse, la qualité des tissus, des ligaments, le morphotype.
méditer, respirer encore un peu pour les quelques instant qu’il me reste
méditer, respirer il n y a plus rien à esperer
méditer, respirer pour quelques temps encore
juste encore un peu de temps pour pouvoir passer, juste un peu d’air pour pouvoir respirer
il n’y a vraiment pus rien à espérer
méditez respirez
méditez respirez
méditez respirez
ps : je voulais faire un papier construit, bien réfléchis, bien sous tout rapport mais bon … that’s poker comme dit un ami